Et tarvitse kokemusta, tarvitset vain ensimmäisen askeleen – TopSali on paikallinen kuntosali Perniössä, jossa harjoitellaan turvallisesti ja omaan tahtiin. Kaikki ohjatut tunnit vetää asiantunteva valmentaja, joka varmistaa että harjoittelet oikein.
Monipuolista liikkuvuus-ja voimaharjoittelua joka ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinvammoja - Treeniä joka pitää vahvana nyt ja tulevaisuudessa.
Tehokas, ohjattu harjoittelu joka vahvistaa kehoa, parantaa mielialaa ja lisää energiaa arjessa.
Harjoittele tavalla, joka sopii sinulle.
Omatoiminen harjoittelu, ryhmäliikunta ja mahdollisuus yksilöohjaukseen. Ohjattua harjoittelua valmentajan johdolla. Sopii kaikille – vasta-alkajista kokeneisiin treenaajiin
| Aika | Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | — | Voima | Seniori | Crosstraining | — | Voima / Cross | — |
| 09:45 | — | — | — | — | — | Cross / Voima | — |
| 17:00 | — | Crosstraining | — | Voima | Crosstraining | — | — |
| 17:45 | — | Voima | Voima | Voima | Voima | — | — |
| 18:30 | — | Voima | Crosstraining | Crosstraining | — | — | — |
