Tunne olosi paremmaksi – aloita voimaharjoittelu Top Salilla

Ohjattu harjoittelu fysioterapeutin johdolla. Sopii kaikille, myös aloittelijoille.

Meistä

Et tarvitse kokemusta, tarvitset vain ensimmäisen askeleen

Et tarvitse kokemusta, tarvitset vain ensimmäisen askeleen – TopSali on paikallinen kuntosali Perniössä, jossa harjoitellaan turvallisesti ja omaan tahtiin. Kaikki ohjatut tunnit vetää asiantunteva valmentaja, joka varmistaa että harjoittelet oikein.

Visiomme

Monipuolista liikkuvuus-ja voimaharjoittelua joka ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinvammoja - Treeniä joka pitää vahvana nyt ja tulevaisuudessa.

Missiomme

Tehokas, ohjattu harjoittelu joka vahvistaa kehoa, parantaa mielialaa ja lisää energiaa arjessa.

palvelumme

Harjoittele tavalla, joka sopii sinulle.

Harjoittele tavalla, joka sopii sinulle.
Omatoiminen harjoittelu, ryhmäliikunta ja mahdollisuus yksilöohjaukseen. Ohjattua harjoittelua valmentajan johdolla. Sopii kaikille – vasta-alkajista kokeneisiin treenaajiin

01. Voimatreeni

Voimatreeni on tehokas koko kropan treeni. Treeni sisältää monipuolisia, useita lihasryhmiä haastavia lihaskuntoliikkeitä, jotka kehittävät lihaskuntoasi ja muokkaavat tehokkaasti kehoasi. Treeneissä harjoitetaan perus-ja maksimivoimaa, nopeutta ja liikkuvuutta. Treenien kokonaiskesto ~45-60 min.

02. Crosstraining

Toiminnallinen treeni. Crosstraining -treeneissä mm. liikkuvuus, lihaskunto ja kestävyys paranevat. Sykkeen nostoa nopeatempoisilla, lyhyillä pyrähdyksillä eri lihasvoimaliikkein. Treenien kokonaiskesto ~45 min.

03. Senioriryhmä

Tasapaino ja liikkuvuus omaan tahtiin.

04. Yksilöohjaus

Henkilökohtainen ohjelma juuri sinulle.

Aikataulu

Tunnit, joihin on helppo tulla.

Kaikki ohjatut tunnit vetää kokenut fysioterapeutti. Sopii täydellisesti aloittelijoille sekä kokeneemmille liikkujille – tule juuri sellaisena kuin olet.

Aika	Ma	Ti	Ke	To	Pe	La	Su
09:00	—	Voima	Seniori	Crosstraining	—	Voima / Cross	—
09:45	—	—	—	—	—	Cross / Voima	—
17:00	—	Crosstraining	—	Voima	Crosstraining	—	—
17:45	—	Voima	Voima	Voima	Voima	—	—
18:30	—	Voima	Crosstraining	Crosstraining	—	—	—

Voima

Crosstraining

Senioriryhmä

Voima / Cross

Maanantai

Monday

Ei tunteja

Tiistai

Tuesday

09:00Voima

17:00Crosstraining

17:45Voima

18:30Voima

Keskiviikko

Wednesday

09:00Seniori

17:45Voima

18:30Crosstraining

Torstai

Thursday

09:00Crosstraining

17:00Voima

17:45Voima

18:30Crosstraining

Perjantai

Friday

17:00Crosstraining

17:45Voima

Lauantai

Saturday

09:00Voima / Cross

09:45Cross / Voima

Sunnuntai

Sunday

Ei tunteja

← pyyhkäise →

Voima

Crosstraining

Seniori

Voima / Cross

HINNASTO

Investoi terveyteesi – aloita jo tänään.

Selkeä hinnasto ilman yllätyksiä. Voima- ja Crosstraining-tunnit sisältyvät kaikkiin jäsenyyksiin.

Kokeile ensin

Ei sitoutumista – tule kokeilemaan.

11€

/ kerta

Paras arvo

Sisältää kaikki ohjatut tunnit.

40,99€

/ kk

Henkilökohtainen ohjelma

Fysioterapeutin ohjaus + kuntosaliohjelma juuri sinulle.

80€

ASIAKASKOKEMUKSET

Mitä asiakkaamme sanovat.

      ERINOMAINEN  
   51 arvostelun perusteella 
    
 
 
 
   
 
 
       Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Iida Varemäki 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Topsalilla harjoittelu on tehokasta harjoittelua ja ajankäyttöä: 45 minuutin ohjatut treenit toteutetaan selitykset pois ja tekemään -tyyppisesti, mutta aina ystävällisesti ja kannustavasti.
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Patrik Holmström 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Aina kiva käydä
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Simo Routarinne 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Mahtava sali! Siisti, hajuton, paljon vapaita painoja, ei turhia laitteita ja monipuolinen. Mutta parasta on salin pitäjä Henkka, ja hänen vetämänsä ohjatut voimaharjoittelu- ja crosstraining ryhmänsä! En ole koskaan treenannut yhtä kovaa, tehokkaasti ja motivoituneesti elämässäni kuin täällä! Ylellistä saada ammattilaisen ohjausta kuukausimaksulla!
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Pekka Leikkonen 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Hyvä ja innostava ohjaus. Mukava ilmapiiri. Paljon monipuolisia laitteita.
  
 
      Lähetetty Google -sivustolla  
   
   Stiina Koskinen 
 
 
 
 Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. 5/5

OTA YHTEYTTÄ

Olemme täällä sinua varten.

Kysymyksiä tunneista, jäsenyydestä tai aloittamisesta? Ota rohkeasti yhteyttä – vastataan mielellään!

Tunne olosi paremmaksi – aloita voimaharjoittelu Top Salilla

Meistä

Et tarvitse kokemusta, tarvitset vain ensimmäisen askeleen

Visiomme

Missiomme

palvelumme

Harjoittele tavalla, joka sopii sinulle.

01.

Voimatreeni

02.

Crosstraining

03.

Senioriryhmä

04.

Yksilöohjaus

Aikataulu

Tunnit, joihin on helppo tulla.

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

HINNASTO

Investoi terveyteesi – aloita jo tänään.

Kokeile ensin

11€

/ kerta

Paras arvo

40,99€

/ kk

Henkilökohtainen ohjelma

80€

ASIAKASKOKEMUKSET

Mitä asiakkaamme sanovat.

OTA YHTEYTTÄ

Olemme täällä sinua varten.

Yhteystiedot:

Aukioloajat:

Pikavalinnat

Yhteystiedot